november 23-december 20.

GYÓGYNÖVÉNYEK: őszbogáncs, kurkuma – májgyulladásra, zsugorodás ellen. Katángkóró – erősíti a májat, eloszlatja az epekövet. Babérlevél – serkenti a máj és a lép működését. Pitypanglevél és -gyökér – vértisztító, emésztésserkentő, epe hólyag karbantartó, gazdag A-B-C-vitaminban, kalciumban, foszforban, vasban, káliumban.

AROMATERÁPIA: A borókaolaj fertőtlenítő, vérkeringés-serkentő, köszvény és májrendellenességekre, fürdővízhez vagy lábvízhez adva a leghatásosabb, gyógyszertári tisztaságú olaja salátákhoz adható mert emésztésjavító. A zsálya és a jázminolajok szintén jó hatásúak a Nyilasnak. Az elhízást követ narancsbőrre ajánlott: boróka-, ánizska por és citromolaj keverékét fürdés után, amikor a bőr még meleg és érzékeny, masszírozzuk az érintett bőrre.

december 21-január 19.

GYÓGYNÖVÉNYEK: A lucerna, vad jamgyökér, fekete nadálytő – segítik a kálium felszívódását. Az ízületi gyulladás fájdalmát csillapítják: szárcsagyökér vagy fűzfa kérge, bakszakáll levele, (természetes szalicilátok, teaként fogyaszthatok ) A halolajkapszula fogyasztása csökkenti az ízületek érzékenységét és fáradtságát. A tőkehalmájban koncentráltan előforduló omega-3 zsírsav csillapítja a reumás ízületi gyulladást, mellette tartalmaz D és A-vitaminokat is. Napi 1 evőkanálnyit fogyaszthatunk, fontos hogy ne adagoljuk túl ezeket a vitaminokat, mert hosszú távon májkárosodáshoz vezethetnek. A fekete nadálytőkrém vagy tinktúra bedörzsölve hatásos az ízületi gyulladás és csontritkulás kezelésében. A pitypang (köznyelven kutyatej) leveleit langyos dunsztkötésben helyezzük a fájó felületre, feloszlatja az ízületekben a sav lerakódást.

AROMATERÁPIA: Az eukaliptusz-olajat az ízületbe masszírozzuk – enyhíti a fájdalmat, hűsít. Fürdővízbe az alábbi keveréket tegyük ízületi panaszok ese tén: boróka, kakukkfű, izsóp, kamilla. A rozmaringolaj javítja a test vérkeringését (bedörzsölve és fürdővízbe egyaránt jó).

január 20-február 18.

 Visszértisztító, gyulladást csökkentő gyógytea :  apróbojtorján, árvacsalánfű, áfonyalevél, bogyó,  benedekfű, cickafarkfű, csalánlevél 1:1 arányban keverjük össze, 1 evőkanálnyit 3 dl forrásban lévő vízzel forrázzunk le. 5 perc állás után szűrjük, fogyasztjuk. Egész napra elosztva kortyoljuk el

GYÓGYNÖVÉNYEK: GINGKO-BILBOA (páfrányfenyő) kapszula javítja a vérkeringést, megelőzi a vérrögök képződését, gyógyítja a visszér gyulladást és a diabetikus felszíni eredetű érrendszeri betegséget, fejleszti a memóriát, gátolja az Alzheimer-kór kialakulását, kiváló szédülés és fülzúgás ellen (a belső fülben is serkenti a vérellátást). Vigyázat: túlzott fogyasztása esetén gyomorégés, émelygés léphet fel! CSALÁNLEVÉLTEA: serkenti a keringést, tisztítja a vért, reuma, köszvény, szénanátha kezelésére kiváló, csökkenti az ödémára való hajlamot. BODZATEA: hashajtó, serkenti az izzadást és a vizeletképzést. BORRÁGÓFŰ: ficamokra. IZSÓP: szabályozza a vérnyomást.  PITYPANG: kalciumot és vasat tartalmaz, elégtelen keringésre, gyomorproblémákra jó. FEKETE ÁFONYA: leveléből készült tea csökkenti a visszértágulást.  KÖMÉNYMAG: erősíti a megrendült végtagokat. GALAGONYA bogyó : serkenti a szívizom működését, tágítja a koszorúereket.

AROMATERÁPIA: A bergamottolaj nyugtató hatású, álmatlanságra jó. A rozmaringolaj a fürdővízhez hozzáadva csökkenti a vérnyomást, serkenti a keringést, növeli a test hőmérsékletét. A jázmin-, a körömvirág-, a narancs virág és a levendu laolajok csillapítják a szorongást, az álmatlanságot, idegfeszült séget – tegyünk az esti fürdővízbe 10 cseppet valamelyikből, vagy a hasi csakrába is dörzsölhetjük. Füstölőként ajánljuk: majoránna, kamilla, szantálfa, levendu la, ylang-ylang, rózsa. Visszértágulás esetén használjunk olajkeveréket; nappalra borsmenta-, levendula és citrom-, éjszakára narancsvirág-, rózsa és kamillaolaj elegyét.

február 19-március 20.

GYÓGYNÖVÉNYEK: lucerna teaként vagy rügyként vízhajtó; illetve keringési elégtelenségre, ösztrogénpótlásra. izsóp emésztési gondokra, megfázásra, köhögésre fekete áfonya vízvisszatartás ellen. torma mirigyes megbetegedésekre.

AROMATERÁPIA: talpmasszázs után ajánlott 10 perces láb fürdőt venni, ebbe tehetünk citrom-, zsálya vagy borsmentaolajat, keverhetjük is. Keringésjavító édes illatok depresszió ellen: rózsa, jázmin, narancsvirág. Készíthetünk lakásunkba potpourrit: száraz virágokhoz ad junk illóolajokat (citrom, koriander, mézfű, fahéj, szegfűszeg, pacsuli, levendula, szantálfa olaját).

Most megtudhatod, hogy mi a Te csillagjegyednek megfelelő gyógynövény. A zodiákus gyógyítás pontosan meghatározza csillagjegyek szerint a rá leginkább jellemző betegséget és az azt gyógyító gyógynövényt. A csillagjegyed képére kattintva megtudhatod, hogy mit ajánl számodra.

Az alföldi kamilla 2012 évben kapott EU védelmet. 

Az Alföldi kamillavirágzat az Alföld bizonyos területein vadon terem és kézzel gyűjtik be. Nem szabad összetéveszteni a termesztett kamillavirággal, az nem tartozik az eredetvédett körbe. Az Alföldi kamillavirágzat évről-évre változó mennyiségben terem, mert nem biztos, hogy minden évben “feljön” a talajból. A begyűjtött virágot szárítják, tisztítják és teaként értékesítik.

A kamilla világszerte a leggyakoribb háziszer, a legtöbb állam gyógyszerkönyvében szereplő hivatalos drog. Forrázással készült teája nyugtató, görcsoldó, szélhajtó, emésztést serkentő, valamint izzasztó és fertőtlenítő hatású. Külsőleg szemborogatásra, toroköblítésre, valamint a fogíny erősítésére használják. Sokak azonban nem is gyógyászati hatásai miatt fogyasztják napi rendszerességgel, hanem mert íze kellemes, és jó közérzetet nyújt.

A 2012. október 18-án alakult Hungarikum Bizottság 2015-ben a hungarikumok közé emelte az alföldi kamillát. 

Az Alföldi kamillavirágzat számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Virágzata kompakt, nem esik szét, kevésbé porlik, átlagos növénymagassága 10-30 cm között, átlagos virágzati fej átmérője1,7 cm alatti, α-bisabolol tartalma legalább 20% a nyers virág gyűjtése kizárólag kézi erővel, kamillafésű segítségével történik.

Az orvosi kamilla (Matricaria recutita L.) egyike legfontosabb gyógynövényeinknek. Évszázadokra visszanyúló hazai alkalmazását nagy tradíció övezi és jelentősége napjainkban sem csökkent. Hagyományos gyógyászati felhasználásán kívül (virágzatából készített forrázata belsőleg meghűléses megbetegedések és gyomorproblémák, külsőleg szemgyulladás, bőrbetegségek kezelésére alkalmas) homeopátiás készítményekben, gyógykozmetikumokban is megjelenik, de a háztartási vegyipar és élelmiszeripar is egyre nagyobb érdeklődést mutat iránta. Ráadásul a kutatás fejlődésével indikációs területei is folyamatosan bővülnek. A kamilla azonban nemcsak gyógyászati, de gazdasági szempontból is nagy jelentőséggel bír, mivel szárított virágzata egyik legfontosabb exportcikkünk.

Nagyszüleink a naspolya borízű, savanykás gyümölcsét a hosszú téli estéken majszolták. Igaz, hogy nyersen a legegészségesebb, de bő termés esetén bort és lekvárt is készíthetünk belőle. A fa leveleit és kérgét magas csersav tartalma miatt cserzésre használták, fája pedig a mai napig nagyon értékes alapanyaga a fafaragóknak. A naspolya rendkívül gazdag vitaminokban, főként C-vitamin tartalma kiemelkedő, 12 mg/100 gr. Magas vastartalma miatt a vérzékenységben szenvedőknek kimondottan ajánlott, jelentős kalciumtartalma pedig csonterősítő hatással bír. Leve alkalmas a szájüreg és a garat gyulladásainak csökkentésére. A népi gyógyászatban a kérgéből készült főzetet a vérzés csillapítására használták, magvainak főzetét pedig a vesekő elhajtására.
Mindezidáig nem sok tudományos vizsgálat tárgyát képezte a naspolya, pedig egész biztosan jóval több pozitív hatása van az egészségre, mint amennyit jelenleg ismerünk. Viszonylag magas a szénhidrát, ásványi anyag és nyomelem tartalma, valamint kiugró mértékű a benne található A-vitamin mennyisége.

Antioxidáns hatás

Az antioxidáns hatású anyagok iránti érdeklődés nagymértékben megnövekedett az utóbbi időben. Ez köszönhető annak, hogy egyre több betegségről mutatták ki, hogy kialakulásukban fontos szerepet játszanak a szabad gyökök károsító hatásai. A naspolya gazdag forrása a szabad gyökfogó vegyületeknek. A vizsgálatok szerint a naspolya antioxidáns hatása erősebb, mint az eperé, almáé vagy narancsé. Az antioxidáns aktivitásért többek között a gyümölcsben található flavonoidok, polifenolos vegyületek, valamint az A-vitamin a felelős, különösen, ha figyelembe vesszük azt, hogy a naspolya érése az év azon időszakában következik be, amikor már csak a téli gyümölcsökből juthatunk vitaminokhoz és antioxidánsokhoz.

A-vitamin 

A naspolya rendkívül sok A-vitamint, tartalmaz, ami alkalmassá teszi arra, hogy A-vitamin forrásként szolgáljon, különösen a késő őszi időszakban. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ez a zsírban oldódó vitamin a naspolyában olyan zsírsav észterekkel van összekapcsolódva, mely megkönnyíti a szervezet emésztő- enzimei számára a lehasításukat, és ez által a felszívódásuk a szervezetbe rendkívül könnyen történik. Ezek alapján elmondható, hogy a naspolya nemcsak gazdag A-vitamin forrás, hanem rendkívül jól hasznosítható is.

Kálium

A naspolyában 8 g / kg kálium található, ami meglehetősen nagy érték. Negyed kilogramm naspolya fedezi az egész napi káliumszükségletet. Az emberi szervezet átlagosan 150 g káliumot tartalmaz, a szükséges napi bevitel mennyisége 2-3 gramm. A kálium alapvető szerepet játszik a sejtek megfelelő működésének biztosításában, a kálium kulcsfontosságú az olyan szövetek működésében, amelyekre a gyors elektromos potenciál változás jellemző. Ilyen például az idegszövet és az izomszövet, de minden egyéb szövet működése is a káliumionok megfelelő eloszlásához kötött.

Hozzávalók:

150 g vaj
250 g liszt
120 g barna cukor
50 g melasz
500 g  naspolya
4 teáskanál reszelt friss gyömbér
1 teáskanál fahéj
3 tojás
1 dl víz
2 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál só

Karamell máz:

150 g barna cukor
1 dl tejszín
4 evőkanál vaj
Csipet só

Legelőször is olyan naspolyát válasszunk, ami kellően érett. Akkor igazán jó, mikor a dér már megcsípte. A naspolya az egyik legkésőbb érő gyümölcs. A nyugodtan vásárolhatunk kemény szemeket is, mivel a konyhában 1 hét alatt beérik.

A naspolyát pucoljuk meg. Az a jó naspolya, ami már szinte vizenyős belül. A héja könnyen lehúzható akár kézzel is. De akár ki is nyomhatjuk a héjából a gyümölcsvelőt. A pucolás után távolítsuk el a magokat.

Ezt követően vegyük elő a friss gyömbért és reszeljük le. 4 teáskanálnyi elég lesz belőle. A gyömbérnek eléggé intenzív az íze ezért óvatosan bánjunk vele.

Keverjük össze a vajat és a cukrot egy tálban villával vagy mixerben. Adjuk hozzá a naspolya húst vagy almaszószt, és melaszt, majd ismét keverjük össze. Ezt követően adjuk hozzá a tojást és a fűszereket, keverjük össze újra, amíg jól kombinálható. Adjunk hozzá vizet, és verte, amíg jól be.

Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a sót és a szódabikarbónát. Keverjük össze egy villával jó alaposan.  Lassan keverjük össze mindkét tálban lévő elegyet.  A lisztes elegyet keverjük hozzá a naspolyás elegyhez. Ezt összekeverhetjük akár egy nagy keverőtálban mixerrel. A legvégén tetszés szerint szeletelt mandulát is keverhetünk a tésztába.

Ezt az elegyet öntsük egy jól olajozott Kuglóf formában süssük 300-350 Celsius fokon 45-55 percig, addig míg egy fogpiszkálót beleszúrva és kihúzva a fogpiszkálóra nem ragad rá a tészta.  Várjuk, meg míg kihűl ezt követően öntsük rá a karamell mázat.

A karamell máz elkészítésekor helyezzük egy főzőedénybe a  vajat és a barna cukrot és keverjük át alacsony lángon addig ,amíg a vaj megolvad, és a barna cukor felolvad, majd ekkor tegyük bele a tejszínt és keverjük alaposan el, majd kapcsoljuk magasabb hőfokra a tűzhelyünket és főzzük 6-8 percig, persze folyamatosan kevergessük. Ezt követően tegyük félre hűlni, majd öntsük le vele a kis naspolyás sütinket.

Mivel a naspolyának meglehetősen nagy a pektin tartalma, ezért kiváló minőségű lekvár, zselé készíthető belőle.

A naspolya akkor ehető, mikor már a dér megcsípte és már szinte puha a gyümölcs belseje annyira, hogy szinte ki lehet szippantani belőle lé formájában. Gyakran készítenek belőle zselét, mivel gyönyörű színe és ízvilága jól passzol sertéssültekhez, vagy sajtokhoz.

 Hozzávalók:

2 kg érett naspolya
1 kg kristálycukor (lásd alább a pontos mennyiségét)
½ citrom héja

Távolítsuk el a naspolya héját és magjait, majd tegyük egy nagy edénybe.  Öntsük fel hideg vízzel, forraljuk fel, majd főzzük puhára, kb 1 óra. Miután egy órán keresztül főztük öntsük a keveréket egy egy áteresztő vászonba (sűrű géz) függesszük fel egy tál fölé, így a felesleges lé kicsöpög.

Másnap, mérjük le pontosan 600 ml naspolya levet és adjunk hozzá 450 g cukrot. Rakjuk a levet egy nagy edénybe forraljuk fel és adjuk hozzá a kimért cukrot és a citrom héját. Erőteljesen forraljuk 7-10 percig. Majd öntsük óvatosan sterilizált üvegekbe és fedjük le. Mivel a naspolyának magas a pektin tartalma, ezért egy kocsonyás naspolya zselét fogunk kapni.

A naspolya zseléből Malajziában egy különleges desszertet készítenek, melybe egy gyógynövény az osmathus szárított virágát szórják bele, ezáltal alakul ki  egyedi íze.

A Diabétesz Világnapot minden évben november 14-én ünnepeljük. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez. A Világnapot a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és tagszervezetei rendezik meg világszerte.

A cukorbetegség (diabetes mellitus), vagy rövidítve diabétesz, a glükóz feldolgozási zavara, melynek oka a hasnyálmirigy szigetei által termelt inzulin nevű hormon hiánya, vagy a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége (inzulinrezisztencia), relatív inzulinhiány, vagy mindkettő. Az abszolút vagy relatív inzulinhiány következtében, mivel a sejtek inzulin hiányában nem képesek a glükóz felvételére, a vércukorszint megemelkedik, ezek együttesen okozzák a betegség fő tüneteit.

A diabetes mellitus magyarul „mézédes átfolyás”-t (cukorvizelést) jelent a görög „διαβήτης” = „átmenet, átfolyás” és a latin „mellitus” = „mézédes” szavak összetételéből, a szervezet anyagcseréjének krónikus megbetegedése. Az elnevezés a két fő tünetre, a cukor vizelettel való fokozott kiválasztására és a megemelkedett vizeletmennyiségre (polyuria) utal. A középkori orvosok a vizelet megkóstolásával állapították meg a diagnózist, és különítették el a diabetes insipidustól.

1-es típusú diabetes mellitus

A hasnyálmirigy Langerhans-szigete (glukagontermelő) alfa-, (inzulintermelő) béta-sejtekből, valamint (szomatoszatintermelő) delta-sejtekből áll. A szigetet emésztőenzimeket termelő külső elválasztású végkamrák veszik körül (H&E festés) Az 1-es típusú diabetes mellitus (más néven inzulinfüggő diabetes mellitus[12]) egy autoimmun betegség,[13] amelyet abszolút inzulinhiány okoz. Hátterében az áll, hogy a szervezet immunrendszere idegenként ismeri fel a saját sejtek egy részét, és autoimmun gyulladás következtében elpusztulnak a hasnyálmirigy inzulint termelő béta-sejtjei. Ez a diabétesz bármely életkorban előfordulhat, de leggyakrabban gyermek- és fiatal felnőttkorban jelentkezik. A betegek általában soványak, gyakori a jelentős fogyás a betegség megállapítása előtt. A tünetek gyorsan alakulnak ki, a betegek kezeléséhez inzulin szükséges. Kezeletlen vagy rosszul kezelt, súlyos esetben tartósan magas vércukorszinttel (hiperglikémia) és ketózissal járó életveszélyes állapot, az ún. ketoacidózisos kóma  alakulhat ki.

Az 1-es típusú diabétesz általában a diabéteszes esetek 10%-át teszi ki. Leggyakoribb Skandináviában, míg nagyon ritka Japánban, Koreában. Európán belül is jelentősen változó gyakoriságú, több mint tízszer gyakoribb például Finnországban, mint Macedóniában. Magyarországon is egyre nő ennek a típusnak a gyakorisága. Az 1-es típusú diabétesz kialakulását összefüggésbe hozzák a csecsemőkori tehéntej-fogyasztással

A betegség kezdetén gyakori a tünetmentesség, a diabétesz tünetei csak lassan alakulnak ki, gyakran a különböző szövődmények megjelenése kapcsán diagnosztizálják a kórt. A betegség kezelése a kezdeti szakaszban életmód változtatással (diéta, helyes táplálkozás, sport, testsúlycsökkentés), majd vércukorcsökkentő, valamint az inzulin hatását növelő tablettás készítményekkel történik. A betegség későbbi szakaszában, amikor az inzulintermelés már kimerült, az 1-es típusú diabéteszhez hasonlóan szükségessé válik az inzulin adása.

Az 1-es típusú diabétesz viszonylag gyorsan alakul ki, a betegséget nem ritkán egy ketoacidózisos kóma során ismerik csak fel. A 2-es típus ezzel szemben általában lassan fejlődik ki, alig észrevehetően. Emiatt a 2-es típus felismerése legtöbbször szokásos (rutin) orvosi vizsgálat során történik, ahol az emelkedett vércukorszint, vagy a vizeletben kimutatott magas cukorkoncentráció fedi fel először a betegséget.

Az abszolút vagy relatív inzulinhiány következtében emelkedik a vérben a cukor koncentrációja, mivel a sejtek inzulin hiányában nem képesek a glükóz felvételére. A magas vércukorszint (hiperglikémia) következtében megnő az ürített vizelet mennyisége, mert a vesék egy bizonyos cukorszint felett (általában 10 mmol/l-től) nem képesek a cukor visszatartására, a vizelettel glükóz is ürül, és az ürülő cukor vizet ragad magával. A vízvesztés pedig szomjúságérzetet okoz. Előfordul, hogy tartós fáradtság, elhúzódó sebgyógyulás, ismételten jelentkező pattanásos bőrbetegség vagy viszketés hívja fel a figyelmet a cukorbetegségre. A hiperglikémia miatt szemészeti szövődmény is kialakulhat, látászavar is jelentkezhet. Lehetséges, hogy a szemészorvos a szemfenéken észlelt jellegzetes elváltozások alapján hívja fel a diabéteszre a figyelmet. Megtartott vagy fokozott étvágy mellett a testsúly csökkenhet, mivel a glükóz nem tud beépülni a szervezetbe. A beteg a tünetekhez hozzászokhat, ezért előfordul, nem is ritkán, hogy a diabétesz szövődményeit észleli először az orvos.

A keserű dinnye (Momordica charantia) egy ázsiai eredetű növény, mely Magyarországon is megterem. A növény javasolt diabétesszel összefüggő szövődmények kezelésére. A hatásmechanizmust vélhetően több bioaktív anyagnak köszönhető az egyik ezek közül a polipeptid-P, melynek glükőz-csökkentő hatását több kutatási eredmény is igazolt.

A keserű dinnye cucrbitane-tipusú triterpéneket, sztereoid szaponinokat és inzulinszerű peptideket, alkaloidokat tartalmaz mely hatással lehet a szénhidrát metabolizmusára.

Ezen túlmenően, egy 2014 felülvizsgálat azt mutatja,  ha nyers gyümölcslé formájában fogyasztjuk a keserű dinnyét, akkor hatásosan csökkenti a vér glükóz szintjét. Szárított formában viszont a vér cukorszintjének csökkentését nem lehetett kimutatni. Tehát nem mindegy, hogy milyen formában fogyasztjuk a keserű dinnyét. A legjobb az, ha nyers formájában fogyasztjuk. Érdemes egy egy karikát elrágcsálni. Túlzásba azért ne essünk vele ugyanis antibakteriális hatása miatt csak megszakításokkal lehet fogyasztani, mivel elpusztíthatja az emésztő rendszerben tenyésző hasznos baktériumokat, és ez az erjesztőgombák elszaporodásához vezethet.

Egyéb adatok arra utalnak, hogy jótékony hatása van a keserű dinnyének a vesebetegség, neuropátia, gyomor-bélrendszeri zavarok, emésztési problémák, szürke hályog esetén.

A görögszéna egy világszerte használt gyógynövény, melynek használata több ezer évre nyúlik vissza. Bizonyos országokban a magokat élelmiszer összetevőként használják, vagy jellegzetes íze miatt fűszerként. Több kísérlet is azt mutatta, hogy a koleszterinszintet kedvezően befolyásolja és csökkenti a vércukorszintet. Az inzulinhoz hasonló hatásért a 4-hidroxi-izuoleucin vegyület felelős, melyet a görögszéna magjában mutattak ki.

Kísérleti eredmények azt mutatták, hogy a görögszéna magjának porított elegye kedvezően befolyásolja a glikémiás indexet. További vizsgálatok arra utaltak, hogy  diabéteszes személyek 8 héten keresztül történő görögszéna mag fogyasztása során az éhgyomorra mért vércukor szintjük jelentősen csökkent. Nagyobb dózisú 10-20 g /nap görögszéna mag fogyasztása esetén pedig az emésztési folyamatoknál is kedvező hatást mutatkozott.

Egy kísérlet során, melyben 100 gramm görögszéna mag por 2 egyenlő adagban -ebéd és vacsora közben – került elfogyasztásra, ezt követően jelentősen csökkent a kísérletben résztvevő személyek éhgyomorra mért vércukor szintje. A mérések eredményeként 54%-os csökkenés mutatkozott. Az LDL és VLDL koleszterin és a trigliceridek szint is jelentősen csökkent, miközben a HDL koleszterin változatlan maradt.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2194788

2015. októberben publikált tanulmány szerint a görögszénának nagy szerepe lehet a 2 -es típusú cukorbetegség megelőzésében. A kísérlet 3 évig folyt, melyben a személyek 10 g görögszéna port fogyasztottak egyenlően elosztva ebéd és vacsora közben. A mért adatok szerint azt a következtetést vonták le, hogy a görögszénát fogyasztó egyéneknél csökken a kockázata annak, hogy cukorbeteggé váljanak.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26436069

2015. júniusban cseh kutatók által publikált tanulmányban a görögszéna antidiabetikus tulajdonságát erősítették meg, továbbá igazolták, hogy a görögszénával történő kezelés sokkal hatékonyabb mint más terápia. Tekintettel a fenti bizonyítékokra a görögszénában lévő hatóanyagok kerülhetnek a cukorbetegség gyógyítására vonatkozó kutatások célkeresztjébe.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400229

Gymnema sylvestre (gurmar) egy fás, sűrű levelű, szőlőhöz hasonló kúszónövény, amely trópusi erdőkben Közép-és Dél-Indiában és Sri Lankán honos. A növényt világszerte ismerik és használják hagyományos gyógyítás során, köztük Ausztráliában, Japánban és Vietnámban is. Ez a növény a cukor rombolójaként ismert, mert az ősi időkben az áyurvédikus orvosok megfigyelték, hogy ha a gymnema levelét fogyasztják, az elnyomja a cukor ízét. Ennek a felfedezésnek köszönhetően egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és természetes vércukorcsökkentőként újra alkalmazzák.

A növény  számos hatóanyagot tartalmaz, beleértve a triterpének, amelyek lehetnek farmakológiai tulajdonságai. A növényben lévő  szaponinok olyan hatással vannak, melyek elnyomják az édes ízt. A a növényben lévő gimneminsav normalizálja a vércukor szintet. Ez az anyag képes gátolni a zsírok és a szénhidrátok felszívódását, így a cukorbetegség kezelésében és fogyókúrák kiegészítőjeként is kitűnően használható. Csökkenti a szénhidrát utáni vágyat és az éhségérzetet is.

A hindi szó Gur-mar  (Madhunaashini szanszkrit, Chakkarakolli a Malayalam, Podapatri telugu), szó szerint azt jelenti cukor romboló. Gymnema fontos szerepet játszott a hagyományos ájurvédikus gyógyászatban évszázadokon keresztül. Alkalmazása  elsősorban a cukorbetegség kezelésére korlátozódott, mivel megváltoztatta a vércukorszintet. Már 1930-ban folytak vizsgálatok a növénnyel kapcsolatosan. A növény leveleit használják gyomor betegség, székrekedés, vízvisszatartás és  máj betegség esetén. A virágok, levelek, és a gyümölcsök vérnyomás és szívritmus szabályozására használták. A levelek rágása során nem érezzük az édes ízt, ezért hindi neve a gurmar vagyis cukor romboló. Elnyomja az édes ételek ízét, és így a vágyat is ezen ételek után csökkenti a cukor anyagcseréjét: megakadályozza, hogy a belek az emésztés folyamán elnyeljék a cukormolekulákat.

Segít beállítani a vér normál cukorszintjét. Szabályozza a testsúlyt Irányítja és szabályozza a cukor iránti sóvárgás mértékét. A gymnema cukorfogyasztás közben csökkenti annak ízét. Elősegíti az egészséges koleszterinszintet.

Kutatások kimutatták, hogy a gymnema megduplázhatja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek mennyiségét, és normálisra állíthatja vissza a vércukorszintet. Az 1-es típusú diabéteszes páciensekkel végzett kutatások kimutatták, hogy a gymnema növeli az inzulin hatékonyságát. Egy speciális kutatás során pedig azok, akik gymnema levél kivonatát szedték néhány hónapig, kevesebb inzulinra szorultak. Akiknek 2-es típusú diabéteszük volt (nem inzulinfüggő diabétesz), a gymnemalevél kivonat javította a vércukorszintjüket, és kevesebb gyógyszerre szorultak.

A Gymnema sylvestre, más néven gurmar leveleinek elfogyasztása után a nyelv ízlelőbimbói elzsibbadnak, így nem érzünk sem édes, sem keserű ízt.

A cukorháztartásra gyakorolt kedvező hatása mellett a Gymnema sylvestre (gimneminsav) étvágycsökkentő és a szénhidrát felszívódását gátló, így a szénhidrát anyagcserét szabályozó hatásáról is ismert.

A gurmarin egy 35 aminosavból álló polipeptid, melyet a Gymnea sylvestre (gurmar) növényben található. Ez a vegyület képes arra, hogy szelektíven gátolja az idegi választ az édes íz kapcsán ezért az ezt fogyasztó személyek nem érzik az édes ízt.

A fehérjék polipeptid molekulák (vagy több polipeptid alegységből felépülő szerkezetek). A peptidek és fehérjék között az a különbség, hogy a peptidek rövidek, míg a polipeptidek/fehérjék hosszúak.

Gymnema sylvestre, úgynevezett gurmar, őshonos Afrikában, a Közel-Keleten és Indiában, a használata régi időkig nyúlik vissza, melyet cukorbetegség gyógyítása során alkalmaztak.. A gymnema leveleit használták fel leggyakrabban. A növényben fellelhető antidiabetikus vegyületek közé tartoznak oleanane triterpenoid szaponinok (azaz, gymnemic savak), dammarane szaponinok nevezett gymnemosides, és egy polipeptidet úgynevezett gurmarin.

Kiterjedt állatkísérletek folytak a szénhidrát-anyagcserére vonatkozóan, hogy javítsák a glükóz felvételét a perifériás szövetekben és befolyásolják az inzulin termelést és β-sejt szám a hasnyálmirigyben. . Amellett, hogy a javasolt szisztémás hipoglikémiás aktivitás in vivo, gymnema készítményeket feltételezték, hogy elnyomja az édes íz érzést, csökkenti a glükóz felvételét a vékonybélből, javítja a glükóz metabolizmusát, csökkentik a HbA1c, és javítja az inzulin szekréciót.

Egy 2015 májusban publikált kutatási eredmény szerint

Egy a 2-es típusú diabéteszes betegenél gurmar (gymnema sylvestre) és megfelelő tápanyagok bevitele esetén jelentős mértékű javulást értek el. Sajnálatos módon a gyógyszeres kezelés során nem veszik figyelembe a táplálkozást, pedig a megfelelő alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek és a rendszeres testmozgás nagy szerepet játszik a gyógyulási folyamatokban. A fent említett (gurmar + étrend) 7 hónapos kezelés során a beteg hemoglobin A1C és éhgyomorra mért vércukor szintje jelentősen csökkent, ami az elfogadott határokon belül maradt. A beteg koleszterin és májenzim szintje teljes mértékben normalizálódott.  Ez a tanulmány igazoljta, hogy a természetgyógyászatban alkalmazott módszerek, valamint az étrendi és életmódbeli változásokkal nagy hatékonysággal gyógyítható a 2-es típusú cukorbetegség.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25984419

Azadirachta indica, más néven Neem, Neem fa, és az indiai Lilac egy fa, mely a mahagóni családba tartozik.  Akár 200 évig is élhet. Őshonos Indiában és az indiai szubkontinensen, beleértve Nepál, Pakisztán, Banglades és Srí Lanka. A neem-fát jellemzően a trópusi és fél-trópusi régiókban termesztik, Irán déli részén is megtalálható. A neem-olaj a növény gyümölcséből, magjából nyerhető ki. Mára már Afrikában, Amerikában és Ausztráliában is megtalálható, termesztése egyre nagyobb területeken folyik. Fásszárú növény. Törzse egyenes, hengeres. Gyors növekedésű, mely elérheti akár a 15-20 méteres magasságot, de létezik olyan példány mely 35-40 méter magas.

Levelei egyszerűek, lándzsásak, állásuk keresztben átellenes. A levelek válla keskenyedő, csúcsa kihegyesedő. Szélük ép, színük sötét zöld. A levélnyél rövid. Örökzöld. Termése hengeres alakú vagy ovális alakú csonthéjas, zöld színű. A termés sima olajbogyó-szerű csonthéjas gyümölcs, mely változó alakú, hosszúkás ovális. Az érett termés 1,4-28 cm átmérőjű.

A neem fa híres szárazságtűrő képességéről. Akár sivatagos részen is megél ahol az éves csapadékmennyiség 400 mm alatt van, de ebben az esetben fontos, hogy a talajvíz szintje viszonylag magas legyen. A neem fa nem válogatós a talajok között, legjobban a jó vízelvezetésű homokos talajt szereti. Egy tipikus trópusi szubtrópusi fa, az éves középhőmérsékletnek 21-32  ° C fok körül kell lennie. 4 ° C fok alatti hőmérsékletet nem tűri. Mivel jó szárazságtűrő, ezért gyakran ültetik száraz területekre, hogy a homokot megkösse.

Közel-keleten és Nyugat-Afrikában gyomnövényként tartják számon, mivel annyira elterjedt. Ausztrália bizonyos területén B és C kategóriás gyomként tartják számon és megtiltották a növény szaporítását. Tilos vásárolni, eladni vagy szállítani neem fa növényeket vagy magvakat.  Ausztráliába 1940-es években telepítették be az északi területekre, hogy árnyékot nyújtsanak a szarvasmarháknak. Jelenleg az egész szavannán elterjed.

Indiában a neem fa leveleit zöldségként fogyasztják az étel neve Veppampoo Charu . Nyugat-Bengália részén a fiatal neem leveleket padlizsánnal együtt fogyasztják. Dékelet-Ázsiában Kabomodzsában   a neem fa leveleit zöldségként fogyasztják a helyi neve  aka sdov,  Laosz területén  kadao, Thaiföldön Sadao vagy sdao, Mianmar területén Tmara, Vietnámban Sau Dau. Enyhén főzve az íze nagyon keserű, melyet nem mindenki kedvel. Ecetes neem levelek paradicsommal és halkrém mártással kész étel Mianmarban

Indiában évezredek óta használják a neem fát gyógyhatása miatt.   Elsősorban féreghatjóként, gombaölőként, diabétesz, cukorbetegség, bakteriális fertőzés, vírusfertőzés esetén. Gyakran alkalmazták fogamzásgátlóként és nyugtató szerként.

A görög-arab orvostudomány különösen bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör) esetén javasolja a neemfa olaj használatát. Továbbá használják az egészséges haj kezelésére (korpa, tetű), májfunkció javítására, méregtelenítésre és vércukorszint egyensúly helyreállítására.  

Gyakran használják fürdővízben pár levelet téve, mely segít megszabadulni minden mikroorganizmustól. Ülőfürdőként használva fehérfolyás ellen is hatékony. Bármilyen nemű fertőzést képes megszüntetni. Égések vágások, sebek, fekélyek esetén a leghatékonyabb gyógynövény.

A neem használata felnőttek részére rövid távon biztonságos, azonban hosszú távú használata károsíthatja a veséket. Kisgyermekeknél a neem olaj mérgező és akár halálos is lehet. Bánjunk vele óvatosan, mert okozhat vetélést, és alacsony vércukorszintet.

Féreghajtóként és gombaölő szerek alkotóeleme a neem fa, melyre a vegyészek felfigyeltek. A növényben azonosításra került a nimbin, nimbinin mely az antibakteriális hatásért felelős.  Hatóanyagai a flavonoidok, triterpén-származékok, karotinoidok, szerves savak, ásványi anyagok. Legfontosabb vegyületének az azadirachtint tekintik, ami sok készítménynek (pl. rovarok elleni növényvédőszernek) a hatóanyaga.

Számos gyógyhatásai között a leglényegesebbek: lázcsillapító, fertőtlenítő, bőr- és vértisztító, krónikus malária és alloxán-típusú diabetes mellitus kezelésére alkalmas, fogamzásgátló hatás. Állatokon rovarélősködők ellen, és féregtelenítésre is használják. A neem-kivonatok az ökológiai(bio)-gazdálkodásban is engedélyezett növényvédő szerek, melyeket rovar-,fonálféreg kártétel valamint baktériumos-, vírusos és gombás betegségek ellen használnak.

A levél antimikrobiális, antioxidáns, bőrtápláló, bőrnyugtató, fekélyellenes; a termések és a magvak féreghajtók, illetve a rovarok szaporodási ciklusára kedvezőtlenül hatók; a magolaj antibakteriális, gyulladás- és fájdalomcsillapító; a kéreg fertőtlenítő, összehúzó és tonizáló hatású.

A magolajat külsőleg reumás ízületi gyulladás, zúzódás és rándulás, rheumatoid arthritis, köszvény, osteoarthritis, derékfájás külsőleg sejtregeneráló, bőrtápláló, bőr vízmegtartó képességét és rugalmasságát fokozó kozmetikai készítmények alkotórészeként; a levélkivonatot bőrfertőtlenítő és gyulladt bőr ápolására alkalmas összetételekben, sebgyógyulást elősegítő készítményekben, valamint fog- és szájápoló készítmények hatóanyagaként; a kérget — ami elsőrendű és hagyományosan alkalmazott fogápolószer — fogkrémek- és szájápolószerek fontos összetevőjeként.

Az indiaiak szent növénye, rengeteg alkalmazása ismert a népi gyógyászatban. Manapság egyre több kozmetikai készítményben találkozhatunk vele. Növényvédőszerként való alkalmazása is terjedőben van.

Az egyik leggyakrabban mindenki által használt fájdalomcsillapító hatóanyag az ibuprofen. Ez a hatóanyag található számos fájdalom és lázcsillapító termékben. Bizonyos kutatások viszont azt mutatják, hogy ezen hatóanyag fogyasztása növelheti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát így egészségügyi problémát okozva. Ezen problémák közé tartozik a látási problémák, súlygyarapodás, depresszió, szív és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, infarktus stb.

Minden egyéb mellékhatásoktól mentesen alkalmazhatjuk viszont a gyömbért fájdalom csillapításra. Bizonyítottan hatékony fájdalom és gyulladás kezelésére.  Amellett, hogy a fájdalmat csökkenti, megakadályozza a krónikus gyulladás kialakulását és csökkenti a meglévő gyulladást szervezetünkben. A gyömbér fogyasztását sem szabad túlzásba vinni, mivel nagy mennyiségben fogyasztva bélpanaszokat okozhat.

Hogyan fogyasszunk gyömbért?

A gyömbért legjobb, ha frissen fogyasztjuk akár levesben vagy készíthetünk pörköltet, melyet gyömbérrel ízesítünk.

Friss gyümölcslébe téve a gyömbért felpezsdíti szervezetünket.

A friss gyömbért áztathatjuk 1 órán keresztül vízben, majd ehhez egy citromot csavarva melegen vagy hidegen lehűtve is fogyaszthatjuk.

A világon egyre több embert érint a cukorbetegség. A WHO felmérése szerint ez lesz korunk legnagyobb tömeget érintő betegsége. Indiában már rég óta folyik több kutatás is bizonyos gyógynövények felhasználását illetően. Elsősorban nem-inzulin-függő 2-es típusú cukorbetegek körében folynak vizsgálatok. Egy ilyen vizsgálatnak a célja, hogy dokumentálja az antidiabetikus hatású gyógynövényeket és meghatározza, hogy melyik gyógynövényt milyen gyakorisággal használják. A vizsgálatba 50 fő   2-es típusú cukorbeteget vontak be.

Az eredmények során 21 antidiabetikus gyógynövény került feltüntetésre melyek közül a legtöbb pontszámot a keserű dinnye, a nímfa és a görögszéna kapta. A következőekben azon gyógynövények láthatók, melyek  szintén magas pontszámot értek el.

Keserű dinnye, karela, Momordica charantia (pontszám: 0,71)
Nímfa, indiai orgona, Azadirachta indica (pontszám: 0,64)
Görögszéna, lepkeszeg, Trigonella foenum–graecum (pontszám: 0,63)
Kair, kerda, karir, kirir, karril, Capparis decidua (pontszám: 0,60)
Withania coaguianst (pontszám : 0,54)
Gurmar, Gymnema sylvestre(pontszám: 0,52)
Jambul, jambolan, jamblang, vagy Jamun Syzygium cumini (pontszám: 0,51)

KÖVETKEZTETÉSEK:

Az anti-diabetikus növények használata elterjed és javasolt a fent nevezett gyógynövények, közöttük az eddig nem nagyon ismert  Withania coaguianst fitokémiai vizsgálata.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26325432

A fahéjat, mint egy értékes fűszerként ismerjük, azonban régóta használták a történelem során cukorbetegség kezelésére. Manapság pedig egyre több étrend-kiegészítő kapható, melynek alapja a fahéj. Az antidiabetikus hatásért felelős folyamatok még pontosan nem ismertek, de feltételezhető, hogy a polifenol típusú- A polimerek, melyek a fahéjban megtalálhatóak felelősek az antidiabetikus hatás kialakulásáért melyet Jarvill-Taylor Anderson és Graves 2001-ben próbált igazolni.

Klinikai vizsgálat során egérkísérletekben értékelték a fahéj hatását a cukorbetegségre vonatkozóan. Több ilyen típusú vizsgálat született, viszont ezeknek az eredményei nem teljesen egységesek, mivel a kiválasztásnál nem volt pontosan meghatározva a korosztály és az adagok is eltérőek voltak.

Crawford által végzett vizsgálat szerint, melyben 109 diabéteszes beteg vett részt 1 g/nap dózisú fahéjat 90 napig. Ebben a kísérletben a vizsgált személyeknél alacsonyabb vércukorszintet mutattak ki azoknál a személyeknél akik fahéjat fogyasztottak, mint a kontroll csoportban lévő személyeknél akik nem.

Más tanulmányok is azt mutatták, hogy jótékony hatást gyakorol a vércukor szintre, melyet 2008-ban Andrson és 2006-ban Mang et al végzett.